Dengarkan Tubuh, Tenangkan Pikiran
Tubuh manusia memiliki cara unik untuk berbicara, salah satunya lewat tidur. Ketika mimpi buruk dan keringat dingin mulai sering terjadi, itu bukan kebetulan. Tubuh sedang memberi tahu bahwa ada tekanan batin yang perlu disadari dan diatasi.
Mengabaikan sinyal stres kortisol hanya akan memperburuk kondisi fisik maupun emosional. Sebaliknya, dengan memahami dan mengelola stres secara bijak, Anda bisa mengembalikan keseimbangan alami tubuh.
Tidur yang tenang bukan sekadar soal menutup mata, tetapi juga tentang menenangkan pikiran dan memeluk diri sendiri dalam ketenangan. Saat tubuh dan pikiran selaras, hormon stres pun akan menurun, dan Anda dapat kembali menikmati tidur yang benar-benar memulihkan.
