Terlalu Banyak Gula? Kenali 10 Sinyal Bahaya Sebelum Terlambat

Terlalu Banyak Gula? Kenali 10 Sinyal Bahaya Sebelum Terlambat

lombokprime.com – Kelebihan gula dalam tubuh bisa memberikan berbagai sinyal halus yang seringkali kita abaikan. Padahal, mengenali tanda-tanda ini sejak dini sangat penting untuk mencegah berbagai masalah kesehatan jangka panjang. Gaya hidup modern yang serba instan dan manis seringkali membuat kita tanpa sadar mengonsumsi gula dalam jumlah berlebihan. Artikel ini akan membahas 10 sinyal halus…

Banyak yang Keliru! Ini Bedanya Underweight dan Malnutrisi

Banyak yang Keliru! Ini Bedanya Underweight dan Malnutrisi

lombokprime.com – Seringkali kita mendengar istilah underweight dan malnutrisi digunakan secara bergantian untuk menggambarkan kondisi anak yang tampak kurus atau memiliki berat badan di bawah rata-rata. Padahal, meskipun keduanya berkaitan dengan status gizi yang kurang optimal, terdapat perbedaan mendasar yang penting untuk dipahami. Memahami perbedaan antara underweight dan malnutrisi adalah langkah awal yang krusial dalam…

Genetik Bikin Gemuk? Ini Bukti Kamu Bisa Lawan Takdir!

Genetik Bikin Gemuk? Ini Bukti Kamu Bisa Lawan Takdir!

lombokprime.com – Pernah merasa sudah menjaga makan dan rutin olahraga, tapi berat badan tetap sulit turun? Atau mungkin kamu sering mendengar, “Sudah genetiknya begitu, susah diubah”? Nah, mari kita bahas tuntas tentang cara mengatasi pengaruh genetik terhadap obesitas. Jangan biarkan anggapan itu membuatmu patah semangat! Meskipun gen memang berperan, percayalah, kamu punya kendali lebih besar…

Insomnia Parah? Coba 10 Ritual Malam Ini

Insomnia Parah? Coba 10 Ritual Malam Ini

lombokprime.com – Tidur nyenyak adalah impian bagi banyak orang, namun sayangnya, Insomnia Akut? 10 Ritual Malam yang Terbukti Membantu Tidur Lebih Cepat mungkin sudah menjadi kenyataan pahit yang akrab bagi sebagian dari kita. Ketika malam menjelang dan semua orang terlelap, mata kita justru enggan terpejam, pikiran terus berkecamuk, dan akhirnya pagi menyambut dengan rasa lelah…

Bukan Cuma Gula! 6 Makanan Ini Bisa Sebabkan Diabetes

Bukan Cuma Gula! 6 Makanan Ini Bisa Sebabkan Diabetes

lombokprime.com – Siapa sangka, di balik kelezatan dan kepraktisannya, beberapa jenis makanan yang sering kita konsumsi sehari-hari ternyata bisa menjadi pemicu diabetes yang tak terduga. Banyak yang mengira bahwa hanya makanan manis dan bergula tinggi saja yang perlu diwaspadai, padahal kenyataannya, ada beberapa makanan lain yang mungkin luput dari perhatian namun memiliki potensi besar dalam…

Pagi Santai, Hidup Lebih Bahagia, Kamu Juga Bisa!

Pagi Santai, Hidup Lebih Bahagia, Kamu Juga Bisa!

lombokprime.com – Rutinitas pagi yang mindful adalah kunci untuk membuka hari dengan ketenangan dan fokus, alih-alih terburu-buru dan penuh tekanan. Di tengah hiruk pikuk kehidupan modern, seringkali kita langsung terjebak dalam notifikasi ponsel dan daftar tugas yang panjang begitu membuka mata. Padahal, meluangkan waktu sejenak di pagi hari untuk diri sendiri dapat memberikan dampak positif…

Gadis Menuju Dewasa Itu Berat? Baca Ini Sebelum Terlambat!

Gadis Menuju Dewasa Itu Berat? Baca Ini Sebelum Terlambat!

lombokprime.com – Memasuki gerbang dunia dewasa adalah babak baru yang penuh warna, tantangan, dan tentunya, kesempatan yang tak terbatas. Sebagai seorang gadis remaja yang sedang bersiap untuk melangkah lebih jauh, ada beberapa hal penting yang perlu kamu ketahui dan pahami. Bukan untuk menakut-nakuti, justru sebaliknya, untuk membekalimu dengan peta dan kompas agar perjalananmu semakin percaya…

Tidur Jadi Berantakan? Hindari 5 Makanan Ini Sebelum Tidur!

Tidur Jadi Berantakan? Hindari 5 Makanan Ini Sebelum Tidur!

lombokprime.com – Ingin tidur nyenyak dan bangun dengan segar setiap pagi? Salah satu kunci utamanya ternyata ada pada pilihan makanan yang kita konsumsi di malam hari. Beberapa jenis makanan justru bisa menjadi “musuh” tidur lelapmu, lho! Padahal, tidur yang berkualitas itu penting banget buat menjaga kesehatan fisik dan mental kita. Kurang tidur bisa bikin kita…

Usia Menentukan Kualitas Tidur, Ini Buktinya!

Usia Menentukan Kualitas Tidur, Ini Buktinya!

lombokprime.com – Tidur nyenyak tanpa insomnia adalah impian banyak orang, dan tahukah Anda bahwa strategi untuk mencapainya ternyata berbeda-beda, menyesuaikan dengan usia dan fase kehidupan Anda? Kualitas tidur yang baik bukan hanya tentang durasi, tetapi juga tentang bagaimana tubuh dan pikiran kita benar-benar beristirahat dan memulihkan diri. Artikel ini akan mengupas tuntas strategi ilmiah untuk…

Kamu Makan Karena Lapar atau Stres? Awas Emotional Eating!

Kamu Makan Karena Lapar atau Stres? Awas Emotional Eating!

lombokprime.com – Pernahkah kamu merasa tiba-tiba ingin makan sesuatu, padahal perutmu sebenarnya tidak lapar? Atau mungkin kamu seringkali melahap makanan tanpa benar-benar menyadarinya, sambil menonton serial favorit atauScroll media sosial? Jika iya, bisa jadi kamu sedang berada di persimpangan antara mindful eating dan emotional eating. Kedua konsep ini berkaitan erat dengan cara kita berinteraksi dengan…