4. Kurang Empati dan Sulit Melihat dari Sudut Pandang Orang Lain
Empati adalah kemampuan untuk memahami dan berbagi perasaan orang lain. Pasangan yang tidak dewasa secara emosional seringkali kesulitan untuk menempatkan diri pada posisi orang lain atau memahami bagaimana tindakan mereka memengaruhi kamu. Mereka mungkin terlihat egois atau tidak peduli dengan perasaanmu, bahkan ketika kamu sedang mengalami kesulitan. Ketika kamu mencoba untuk berbagi perasaanmu, mereka mungkin akan meremehkannya, mengalihkan pembicaraan tentang diri mereka sendiri, atau bahkan menyalahkanmu karena merasa seperti itu.
Menurut penelitian dari Psychological Bulletin, empati memainkan peran penting dalam kepuasan hubungan dan kesejahteraan emosional. Kurangnya empati dapat membuat kamu merasa tidak didengar, tidak dihargai, dan sendirian dalam hubungan. Pasangan yang dewasa secara emosional mampu menunjukkan empati, memberikan dukungan emosional, dan membuat kamu merasa dipahami dan dicintai.
5. Kebutuhan Validasi yang Berlebihan dan Mencari Perhatian Terus-Menerus
Setiap orang membutuhkan validasi dan perhatian dalam suatu hubungan, tetapi bagi individu yang tidak dewasa secara emosional, kebutuhan ini bisa menjadi berlebihan dan tidak sehat. Mereka mungkin terus-menerus mencari pujian, persetujuan, atau perhatian dari kamu, dan merasa sangat tidak aman atau marah jika mereka tidak mendapatkannya. Mereka mungkin juga menggunakan taktik manipulatif untuk mendapatkan perhatian, seperti membuat drama atau bersikap pasif-agresif.
Kebutuhan validasi yang berlebihan seringkali berasal dari rasa tidak aman dan harga diri yang rendah. Pasangan yang dewasa secara emosional memiliki rasa harga diri yang lebih stabil dan tidak terlalu bergantung pada validasi eksternal untuk merasa baik tentang diri mereka sendiri. Mereka mampu memberikan validasi kepada pasangannya tanpa merasa terancam atau terkuras secara emosional.
6. Menyalahkan Orang Lain Atas Perasaan Mereka Sendiri
Orang yang dewasa secara emosional bertanggung jawab atas perasaan mereka sendiri. Mereka memahami bahwa meskipun tindakan orang lain dapat memengaruhi emosi mereka, pada akhirnya mereka memiliki kendali atas bagaimana mereka merespons. Pasangan yang tidak dewasa secara emosional, di sisi lain, seringkali menyalahkan orang lain atas perasaan mereka. Mereka mungkin mengatakan hal-hal seperti, “Kamu membuatku marah,” atau “Kamu membuatku sedih.”
Pola ini menunjukkan bahwa mereka belum mengembangkan kemampuan untuk meregulasi emosi mereka sendiri. Mereka mengharapkan orang lain untuk bertanggung jawab atas kebahagiaan dan kesejahteraan emosional mereka. Pasangan yang dewasa secara emosional mampu mengenali dan mengelola emosi mereka sendiri tanpa menyalahkan orang lain. Mereka memahami bahwa perasaan adalah tanggung jawab pribadi.
7. Tidak Konsisten dalam Perkataan dan Tindakan
Ketidakdewasaan emosional seringkali tercermin dalam ketidaksesuaian antara apa yang dikatakan dan apa yang dilakukan. Pasanganmu mungkin membuat janji atau mengatakan hal-hal manis, tetapi kemudian tidak menepatinya atau bertindak sebaliknya. Ketidakkonsistenan ini dapat membuat kamu merasa bingung, tidak aman, dan sulit untuk mempercayai mereka. Kamu mungkin merasa seperti sedang berhadapan dengan dua orang yang berbeda, tergantung pada suasana hati mereka saat itu.
Konsistensi adalah tanda dari tanggung jawab dan kematangan. Pasangan yang dewasa secara emosional dapat diandalkan dan dapat dipercaya. Mereka bertindak sesuai dengan apa yang mereka katakan dan menunjukkan komitmen yang stabil dalam hubungan. Ketidakkonsistenan dapat merusak fondasi kepercayaan yang penting dalam setiap hubungan yang sehat.
