Selain itu, ada juga perasaan kesepian dan isolasi. Meskipun ada komunikasi, kualitasnya rendah. Anak merasa tidak ada yang benar-benar bisa ia ajak bicara tentang hal-hal penting dalam hidupnya, karena inti permasalahannya tidak pernah benar-benar tersentuh. Ini dapat memicu stres, kecemasan, bahkan depresi pada beberapa individu, terutama jika mereka merasa tidak memiliki sistem pendukung yang kuat dari keluarga intinya. Ketidakmampuan untuk merasa didukung secara emosional oleh orang tua dapat memengaruhi rasa percaya diri dan kemampuan anak untuk menghadapi tantangan hidup.
Peran Stereotip dan Ekspektasi Orang Tua
Terkadang, orang tua memiliki stereotip atau ekspektasi tertentu terhadap anak-anak mereka, yang mungkin terbentuk sejak anak masih kecil. Misalnya, seorang anak yang selalu dianggap “penurut” atau “pintar” mungkin merasa terbebani untuk mempertahankan citra tersebut, bahkan ketika ia memiliki kesulitan atau ingin mengambil jalan yang berbeda. Ketika ia mencoba mengungkapkan perasaannya yang sebenarnya atau tantangan yang sedang ia hadapi, orang tua mungkin tanpa sadar mengabaikannya karena itu tidak sesuai dengan gambaran yang sudah mereka miliki.
Ekspektasi ini bisa berupa harapan akan kesuksesan finansial, pernikahan, memiliki anak, atau bahkan pilihan gaya hidup tertentu. Jika anak dewasa memilih jalur yang berbeda atau belum mencapai “standar” yang diharapkan orang tua, setiap percakapan bisa terasa seperti interogasi atau penilaian, bukan percakapan yang suportif. Ini membuat anak merasa harus “berpura-pura” atau menyembunyikan bagian dari dirinya, yang pada akhirnya memperdalam jurang ketidakpahaman.
Pentingnya Validasi dan Empati dalam Komunikasi Keluarga
Kunci untuk menjembatani kesenjangan ini adalah validasi dan empati. Validasi berarti mengakui dan menerima perasaan atau pengalaman seseorang sebagai hal yang sah, tanpa perlu setuju atau menyelesaikan masalahnya. Ketika seorang anak bercerita tentang kesulitannya, respons yang paling dibutuhkan bukanlah solusi instan, melainkan pengakuan atas perasaannya. Contohnya, daripada langsung memberi saran, cobalah respons seperti: “Itu pasti berat sekali ya, Nak. Ibu/Ayah bisa merasakan kekhawatiranmu.”
Empati adalah kemampuan untuk memahami dan berbagi perasaan orang lain. Bagi orang tua, ini berarti mencoba menempatkan diri pada posisi anak, memahami tekanan yang ia hadapi di era modern, dan mengakui bahwa pilihan hidupnya mungkin berbeda dari apa yang mereka bayangkan. Ini juga berarti mendengarkan dengan tujuan untuk memahami, bukan untuk merespons atau mengoreksi. Ketika anak merasa perasaannya divalidasi dan diakui, ia akan merasa lebih aman untuk membuka diri dan berbagi lebih banyak. Ini adalah fondasi komunikasi yang sehat dan penuh pengertian.
Membangun Jembatan Komunikasi: Langkah untuk Anak Dewasa
Jika Anda adalah anak yang jauh dari orang tuanya saat dewasa dan merasa didengarkan tapi tak dipahami, ada beberapa langkah yang bisa Anda coba untuk membangun jembatan komunikasi:
- Identifikasi Kebutuhan Anda: Sebelum berbicara, coba pahami apa yang sebenarnya Anda butuhkan dari percakapan tersebut. Apakah Anda hanya ingin didengarkan? Butuh dukungan emosional? Atau ingin meminta saran spesifik? Menyampaikan ini di awal percakapan bisa sangat membantu. Contoh: “Ayah/Ibu, aku cuma butuh didengarkan, aku sedang merasa berat dengan ini.”
- Komunikasikan Perasaan Anda dengan Tenang: Jika Anda merasa tidak dipahami, sampaikan perasaan Anda dengan tenang dan asertif. Hindari nada menyalahkan. Misalnya, “Aku tahu Ayah/Ibu niatnya baik, tapi terkadang aku merasa kurang dipahami ketika…”
- Edukasi Orang Tua Anda: Terkadang, orang tua hanya tidak tahu atau tidak mengerti tentang realitas dunia Anda. Berbagi informasi tentang tren pekerjaan, tantangan generasi Anda, atau bahkan kesulitan spesifik yang Anda hadapi bisa membantu mereka memahami.
- Tetapkan Batasan Sehat: Jika komunikasi menjadi terlalu berat atau merusak, tidak ada salahnya menetapkan batasan. Anda bisa membatasi topik tertentu yang sering memicu konflik atau memilih waktu dan cara berkomunikasi yang lebih nyaman bagi Anda. Ingat, menjaga kesehatan mental Anda adalah prioritas.
- Fokus pada Persamaan, Bukan Perbedaan: Daripada terpaku pada perbedaan pandangan, coba cari titik temu atau kesamaan. Misalnya, “Kita sama-sama ingin yang terbaik untuk masa depan, meskipun cara pandang kita mungkin sedikit berbeda.”
- Bersikap Sabar: Perubahan dalam pola komunikasi tidak terjadi dalam semalam. Butuh waktu dan kesabaran dari kedua belah pihak untuk beradaptasi dan belajar.
Membangun Jembatan Komunikasi: Saran untuk Orang Tua
Bagi para orang tua yang ingin lebih memahami anaknya yang dewasa dan jauh, berikut beberapa saran:
- Dengarkan Lebih Banyak, Bicaralah Lebih Sedikit: Prioritaskan mendengarkan aktif. Biarkan anak Anda berbicara tanpa interupsi, tanpa memotong, dan tanpa langsung memberi solusi. Tujuan utamanya adalah memahami, bukan menghakimi atau mengoreksi.
- Validasi Perasaan Mereka: Akui dan hargai perasaan anak Anda, meskipun Anda tidak sepenuhnya mengerti atau setuju dengan situasi mereka. Kalimat seperti, “Ibu/Ayah bisa mengerti kenapa kamu merasa begitu,” atau “Itu pasti sulit ya,” bisa sangat berarti.
- Tanyakan Pertanyaan yang Terbuka: Daripada membuat asumsi, ajukan pertanyaan yang mendorong anak untuk menjelaskan lebih lanjut tentang pengalaman dan perasaannya. Misalnya, “Bagaimana perasaanmu tentang ini?” atau “Apa yang paling sulit dari situasi ini bagimu?”
- Hormati Kemandirian Mereka: Anak Anda adalah individu dewasa dengan hak untuk membuat keputusan sendiri, bahkan jika keputusan itu berbeda dari yang Anda harapkan. Beri mereka ruang untuk belajar dari pengalaman mereka sendiri.
- Beradaptasi dengan Realitas Baru: Akui bahwa dunia telah berubah dan tantangan yang dihadapi anak Anda berbeda dari masa Anda. Bersedia untuk belajar hal-hal baru dan menerima bahwa ada banyak jalan menuju kesuksesan dan kebahagiaan.
- Fokus pada Hubungan, Bukan Hasil: Prioritaskan untuk menjaga hubungan yang kuat dan penuh kasih sayang dengan anak Anda, daripada berfokus pada hasil atau pencapaian tertentu yang Anda harapkan dari mereka. Hubungan yang sehat adalah fondasi dukungan sejati.
- Tawarkan Dukungan, Bukan Solusi Instan: Ketika anak Anda berbagi masalah, tanyakan, “Apa yang bisa Ayah/Ibu bantu?” atau “Apakah kamu hanya butuh didengarkan, atau butuh saran?” Ini memberikan kendali kepada anak dan memastikan dukungan yang Anda berikan sesuai dengan kebutuhannya.
Mengembangkan Hubungan yang Lebih Dalam dan Bermakna
Pada akhirnya, perasaan didengarkan tapi tak dipahami adalah panggilan untuk introspeksi dan pertumbuhan dalam hubungan keluarga. Baik bagi anak yang jauh dari orang tuanya saat dewasa maupun bagi orang tua, ini adalah kesempatan untuk mengembangkan empati, kesabaran, dan kemampuan komunikasi yang lebih baik. Hubungan yang sehat dan bermakna tidak dibangun di atas kesempurnaan atau kesamaan pandangan yang mutlak, melainkan di atas rasa hormat, pengertian, dan cinta yang tulus.
