Banyak yang mengira bahwa pria cenderung lebih cepat melupakan mantan kekasih dan melanjutkan hidup setelah putus cinta. Anggapan ini sering kali muncul karena kaum adam kerap terlihat sibuk dengan pekerjaan, hobi baru, atau jarang menunjukkan kesedihan secara terbuka di media sosial.
Namun, riset dan pandangan psikologi justru menunjukkan sebaliknya. Faktanya, dalam jangka panjang, banyak pria mengalami kesulitan besar untuk benar-benar pulih dari perpisahan. Fenomena penyebab pria galau berlarut-larut ini bukan sekadar mitos, melainkan kondisi yang didasari oleh berbagai faktor emosional dan neurologis yang kompleks.
Berikut adalah ulasan mendalam mengenai alasan psikologis mengapa pria sangat sulit move on setelah hubungan asmara kandas.
1. Ketergantungan Emosional yang Terpusat pada Satu Orang
Secara psikologis, pria sering kali mengandalkan pasangan romantis mereka sebagai satu-satunya tempat untuk mencurahkan kerentanan emosional. Berbeda dengan wanita yang umumnya memiliki jejaring dukungan sosial yang kuat—seperti sahabat atau keluarga—tempat mereka bisa menangis dan berkeluh kesah secara terbuka.
Ketika hubungan berakhir, seorang pria tidak hanya kehilangan kekasih, tetapi juga kehilangan satu-satunya tempat aman untuk melepaskan topeng ketangguhan mereka. Akibatnya, beban emosional tersebut menumpuk dan membuat proses penyembuhan menjadi jauh lebih lambat dan terasa sangat berat.
2. Efek “Jaring Pengaman” Sosial yang Lemah
Studi menunjukkan bahwa pria cenderung mengisolasi diri secara emosional setelah mengalami putus cinta. Tuntutan sosial agar pria harus selalu kuat, tidak cengeng, dan cepat bangkit justru menjadi bumerang bagi kesehatan mental mereka.
Karena enggan membagikan kesedihannya kepada orang lain, rasa sakit akibat putus cinta diproses sendirian di dalam kepala. Hal inilah yang memicu penyebab pria galau akut, di mana kenangan bersama mantan terus berputar tanpa ada saluran ventilasi emosi yang sehat untuk meredakannya.
3. Penyesalan yang Datang Terlambat (Hindsight Bias)
Dalam banyak kasus, pria cenderung memproses kehilangan dengan cara retrospektif. Beberapa bulan setelah putus cinta, ketika euforia kebebasan mereda, mereka mulai menyadari betapa besar peran sang mantan dalam kehidupan sehari-hari mereka.
Otak pria sering kali melakukan idealization, yaitu hanya mengenang hal-hal baik dan manisnya masa lalu sambil mengabaikan alasan mengapa hubungan tersebut harus berakhir. Penyesalan atas tindakan di masa lalu, seperti kurang memberikan perhatian atau keputusan gegabah saat bertengkar, menghantui pikiran mereka dan menghambat proses move on.
4. Sulit Mencari Pengganti yang Sepadan
Aspek biologis dan psikologis juga memegang peran penting. Bagi pria, proses mencari pasangan baru sering kali membutuhkan energi yang lebih besar karena mereka dituntut untuk melakukan pendekatan awal.
Ketika mereka membandingkan wanita-wanita baru dengan mantan kekasihnya, sering kali timbul rasa kecewa karena merasa tidak menemukan kecocokan yang sama. Perasaan bahwa “aku tidak akan bisa mendapatkan yang seperti dia lagi” membuat pria terjebak dalam nostalgia dan menutup diri dari peluang hubungan yang baru.
Putus cinta adalah fase yang menyakitkan bagi siapa saja, tanpa memandang gender. Anggapan bahwa pria adalah makhluk yang kebal terhadap patah hati adalah keliru besar. Justru karena kurangnya ruang untuk mengekspresikan kesedihan dan minimnya sistem dukungan emosional, proses pemulihan bagi pria sering kali memakan waktu lebih lama. Memahami dinamika psikologis ini penting agar kita bisa lebih berempati pada proses penyembuhan yang dialami oleh kaum pria setelah sebuah hubungan berakhir.
