Cara Mengatasi:
- Pilih gadget dengan layar beresolusi tinggi dan teknologi seperti anti-glare atau OLED.
- Sesuaikan ukuran font dan kontras layar agar nyaman dibaca.
- Hindari menggunakan gadget dengan layar kecil untuk aktivitas yang membutuhkan fokus tinggi, seperti membaca dokumen panjang.
Bonus Tips: Latihan Mata untuk Meningkatkan Kesehatan
Selain menghindari kesalahan di atas, Anda juga bisa melakukan latihan mata sederhana untuk menjaga kesehatan mata. Misalnya, memutar bola mata searah dan berlawanan jarum jam, atau fokus pada objek dekat dan jauh secara bergantian.
Menjaga kesehatan mata di era digital bukanlah hal yang sulit, asalkan Anda aware dengan kebiasaan sehari-hari. Dengan menghindari 7 kesalahan fatal di atas dan menerapkan solusinya, Anda bisa mengurangi risiko gangguan mata dan tetap nyaman menggunakan gadget. Ingat, mata adalah jendela dunia, jadi jaga baik-baik, ya!
