lombokprime.com – Pernahkah kamu merasa, di tengah hiruk pikuk tuntutan untuk selalu bahagia dan produktif, ada semacam kelelahan yang menyelimuti? Fenomena ini bukan hanya sekadar perasaan sesaat, melainkan sebuah realita yang akrab bagi banyak individu, terutama Generasi Z, yang kini semakin vokal menolak budaya produktivitas berlebihan dan positivity toxic yang seringkali menyesakkan. Artikel ini akan menyelami lebih dalam mengapa generasi muda merasa “bahagia tapi lelah” dan bagaimana mereka mencoba menemukan keseimbangan di tengah ekspektasi yang tinggi.
Merefleksikan Fenomena “Bahagia Tapi Lelah”
Di era digital yang serba cepat, gambaran ideal tentang kesuksesan seringkali dibingkai dengan narasi tak henti-hentinya tentang pencapaian, inovasi, dan senyuman di setiap kesempatan. Media sosial, yang menjadi corong utama, seolah tak pernah tidur memamerkan capaian gemilang, liburan mewah, dan gaya hidup yang selalu on point. Tak heran, ekspektasi untuk menjadi “bahagia dan produktif” menjadi semacam mantra yang tanpa sadar kita telan bulat-bulat.
Namun, di balik citra yang terpampang rapi, tersembunyi sebuah paradoks: semakin keras kita mencoba untuk terlihat bahagia dan produktif, semakin dalam rasa lelah itu meresap. Generasi Z, yang tumbuh besar dengan paparan informasi tak terbatas dan tekanan untuk selalu tampil sempurna, kini mulai menyuarakan kegelisahan mereka. Mereka merasa bahwa narasi positivity toxic —keyakinan bahwa kita harus selalu optimis dan menekan emosi negatif— justru merampas hak mereka untuk merasa manusiawi, untuk mengakui bahwa tidak semua hari akan cerah, dan bahwa kelelahan adalah bagian dari perjalanan.
Ketika Produktivitas Berlebihan Menjadi Jebakan
Budaya produktivitas ekstrem, yang menekankan pencapaian tanpa henti, seringkali menjebak kita dalam lingkaran setan. Kita didorong untuk bekerja lebih keras, mengambil lebih banyak proyek, dan mengorbankan waktu istirahat demi “kemajuan”. Ironisnya, alih-alih merasa puas, kita justru merasa kosong dan terkuras.
Produktivitas yang sehat seharusnya membawa kepuasan dan pertumbuhan, bukan kelelahan kronis. Generasi Z menyadari ini. Mereka mulai mempertanyakan: apakah pencapaian tanpa makna benar-benar sepadan dengan pengorbanan kesehatan mental dan fisik? Apakah mengejar kesempurnaan di setiap aspek kehidupan justru membuat kita kehilangan esensi kebahagiaan yang sebenarnya?
Penolakan Positivity Toxic: Sebuah Gerakan Menuju Kesehatan Mental yang Lebih Baik
Fenomena positivity toxic bukanlah hal baru, namun Generasi Z semakin lantang menyuarakan penolakannya. Mereka menolak anggapan bahwa kesedihan, kekecewaan, atau rasa frustrasi adalah emosi yang harus disingkirkan. Sebaliknya, mereka percaya bahwa mengakui dan memproses emosi-emosi tersebut adalah langkah penting menuju kesehatan mental yang sejati.
Penolakan ini muncul sebagai respons terhadap tekanan untuk selalu tersenyum, mengatakan “saya baik-baik saja” meskipun kenyataannya tidak, dan menekan segala bentuk kerentanan. Generasi Z memahami bahwa validasi emosi adalah kunci untuk pertumbuhan diri dan koneksi yang lebih dalam dengan orang lain. Mereka merangkul gagasan bahwa hidup tidak selalu tentang mencapai puncak, tetapi juga tentang menerima pasang surut, belajar dari kegagalan, dan memaafkan diri sendiri ketika segalanya tidak berjalan sesuai rencana.
Menemukan Keseimbangan: Melebur Batas Antara Produktivitas dan Kesejahteraan
Lantas, bagaimana Generasi Z menemukan keseimbangan di tengah tuntutan dunia yang serba cepat ini? Jawabannya terletak pada redefinisi ulang makna produktivitas dan kebahagiaan. Mereka tidak sepenuhnya menolak produktivitas, melainkan mencari cara untuk menjadikannya lebih manusiawi dan berkelanjutan.
